Categorieën
Geen categorie

Wat doe je als holistisch coach?

Een holistisch coach is niet hetzelfde als een gewone coach. Je kunt dan ook holistisch coach worden met een speciale opleiding. Holistisch betekent namelijk dan je op een speciale manier te werk gaat. Het woord betekent geheel, dus wanneer je een holistische kijk hebt betekent dit dat je naar een geheel kijkt. Bij een emotionele klacht betekent dit dat een holistisch coach onderzoekt wat de onderliggende oorzaak kan zijn, in plaats van enkel zich te richten op de symptomen. Het fysieke, mentaal-emotionele en spirituele deel van het lichaam worden gezien als één geheel.

De aanpak van een holistisch coach

Een holistisch coach kijkt verder dan enkel het ene probleem of de ene klacht waarmee een cliënt zit. Een klacht kan soms een duidelijke oorzaak hebben, zoals dat je been pijn doet als je deze stoot, maar de meeste klachten hebben dat dit. Als holistisch coach kun je de klacht in de context van het hele lichaam van de cliënt zien alsmede in de context van zijn of haar leefstijl. Als je overweegt holistisch coach te willen worden, kun je kijken op www.zoma-opleidingen.nl. Iedereen kan namelijk de methodes leren om holistisch mee te coachen middels een opleiding.  Naast dat je in zo een opleiding leert om het geheel te zien waarin een klacht zich bevindt, leer je ook energetisch af te stemmen op je cliënten. 

Een coachtraject

Een holistisch coach is vrij in het maken van een coachtraject. In een opleiding krijg je handvatten en methodes uitgereikt die je kunt toepassen, maar het ligt aan je interesses en specialiteiten. Sommige holistische coaches combineren in hun coachtraject de energetische, holistische methodes met bijvoorbeeld mindfulness therapie. Centraal in een coachtraject staat de cliënt en zijn of haar regie. Het is aan de coach zelf om te beslissen over het verloop van een traject. Zo zijn er holistische coaches die een traject aanbieden met een standaard aantal sessies, terwijl andere het volledig laten afhangen van de cliënt en diens behoeftes.

Gesprekstechnieken

Als holistisch coach begeleidt je mensen dus naar een gelukkiger leven, aan de hand van een klacht of ontwikkelingsvraag. De ontwikkeling van de cliënten komt vanuit henzelf met behulp van coachende gesprekken. Een van de belangrijkste dingen die je als holistisch coach leert zijn gesprekstechnieken. Bij coaching wordt er vanuit gegaan dat de cliënt zelf alle wijsheid in pacht heeft. De coach laat door gespreksvoering de cliënt op eigen oplossingen en ideeën komen. Hiervoor zijn er allerlei technieken en communicatievaardigheden van belang. Een belangrijke gesprekstechniek bij coaching is bijvoorbeeld het stellen van open, niet-sturende vragen. 

Categorieën
Geen categorie

Verschillende soorten kasten voor in huis

Een opgeruimd huis is erg belangrijk. Wanneer je huis netjes is, voel jij je al snel veel meer ontspannen en minder gestresst. De perfecte manier om je huis goed opgeruimd te houden is door kasten te kopen. Met kasten kun jij al jouw spullen opbergen en oogt jouw huis al veel sneller opgeruimd en netjes. Er zijn veel verschillende soorten kasten, met elk een ander doeleinde. In deze tekst gaan wij het hebben over de verschillende soorten kasten die jij in je woonkamer neer kunt zetten. Deze kasten kunnen ook zeer budgetproof, want goedkope kasten hoeven niet per se van slechte kwaliteit te zijn.

Kast voor je televisie

Een kast waar je televisie op kan staan is natuurlijk zeer belangrijk voor in huis. Iedereen heeft tegenwoordig wel een televisie en die moet ook een plek krijgen om op te staan. Veel mensen gebruiken hiervoor een dressoir. Dit is een middelhoge kast waar je veel spullen in kunt opbergen. Veel mensen zetten de televisie op de kast en anderen hangen deze erboven, zodat er meer plek is om spulletjes of decor op de kast te zetten. Een dressoir is een mooi meubelstuk dat direct opvalt in je huis.

Opbergkasten voor in de woonkamer

Naast de kast waar je een televisie op zet, is een ander soort opbergkast in de woonkamer erg handig om te hebben. Mensen die veel van lezen houden kunnen een boekenkast neerzetten. Dit is ook een goede kast voor mensen die de kast willen vullen met decor of hun spullen willen laten zien. Wil jij je spullen juist uit het zich hebben, dan kun je een bergkast aanschaffen. Deze kasten zijn tegenwoordig te krijgen in erg veel verschillende stijlen, materialen en kleuren. Hierdoor is er voor in ieder interieur wel iets moois te vinden dat bij de andere spullen past. 

Een kast voor het servies

Een kast waar jij je servies in bewaart is ook erg handig om te hebben Sommige mensen plaatsen dit in de keuken, maar in de woonkamer kan natuurlijk ook. Er zijn veel verschillende soorten kasten die je hier voor kunt gebruiken. Sommige mensen hebben graag een kast waar je doorheen kunt kijken en het servies kunt zien. bijvoorbeeld een vitrinekast met glazen deuren. Andere mensen vinden het fijner als het servies niet te zien is. Dan kun je kiezen voor een eenvoudige kast met bijvoorbeeld houten deuren.

Een kast aan de muur

Een wandmeubel zie je ook steeds vaker voorbij komen. Dit is niet echt een kast, maar je kunt hier wel degelijk spullen in opbergen. Kale muren kunnen leuk aangekleed worden met een wandmeubel. In het meubelstuk kun je decoratie plaatsen of je spullen in opbergen. De mogelijkheden zijn erg groot met dit meubelstuk.

Categorieën
Geen categorie

Creëer overzicht in je woning met deze tips

Veel spullen in huis betekent voor veel mensen rommel. Dit hoeft niet, zolang je de spullen op een georganiseerde manier opruimt. Gebruik bijvoorbeeld een Easypack Gripzakje voor het bij elkaar houden van kleine onderdelen zoals schroefjes of knopen. Er bestaan veel verschillende manieren om je spullen georganiseerd op te ruimen, van klein tot groot. Een opgeruimde woning zorgt voor rust en overzicht. Deze rust voel je ook terug in je eigen gemoedstoestand. Is je woning een chaos? Dan voelt je hoofd waarschijnlijk ook zo. Je concentratievermogen verminderd en je ontspant minder wanneer je op de bank zit. Een opgeruimd huis zorgt ervoor dat je zelf meer ontspant en relaxt. 

Breng je chaos in kaart 

Het organiseren van je chaos begint met het in kaart brengen van al je spullen. Welke spullen liggen er in welke kamers? Wat kan er weg en wat verdient een ander plekje? Begin met het uitzoeken van je spullen en gooi weg wat je niet langer gebruikt. Zo ontstaat er al meer overzicht en dun je het aantal spullen flink uit. Je komt erachter dat je een groot deel van de spullen al tijden niet meer gebruikt. Na de schifting is het tijd om de spullen te categoriseren. Leg de spullen bij de juiste categorie, in de desbetreffende kamer. Zo weet je waar je de spullen een plekje wil geven, en kies je vervolgens eenvoudiger welke organisatiemethode hier het beste bij past.

Van opruimen komt organiseren

Tussen opruimen en organiseren zit een verschil: tijdens het opruimen bepaal je welke spullen je bewaard. Het organiseren houd in dat je de spullen een (nieuw) plekje geeft. Wanneer je de spullen opgeruimd hebt, is het tijd om ze per categorie te organiseren. Dit doe je door een organisatiemethode uit te kiezen die aansluit bij de ruimte. Denk aan een nachtkastje met extra laden voor in de slaapkamer, en een rekje met zuignappen voor verzorgingsproducten in de badkamer. Bedenk dat niet alle spullen verborgen hoeven te worden in een kast. Door spullen tentoon te stellen op een plankje, gebruik je ze als decoratie. Hang bijvoorbeeld een plankje op in de keuken en zet hier alle kruidenpotjes op. Dit geeft meer sfeer aan de kamer.

Vergeet niet waar je het laat

Het belangrijkste van een nieuwe organisatie, is dat je alles een nieuwe vaste plek geeft. Door de spullen op categorie op te ruimen, weet je dat alles bij elkaar ligt. De schroefjes in de gereedschapskist, de batterijen in een doosje bij elkaar en de kruiden in het kruidenrek, om maar wat te noemen. Door alle spullen bij elkaar te bewaren, weet je waar je moet zoeken wanneer je iets nodig hebt. Je kijkt automatisch op de plek waar de spullen van dezelfde  categorie liggen, en de kans is groot dat ook je voorwerp hier tussen ligt. Zo hoef je nooit meer te zoeken naar die ene schroevendraaier.

Categorieën
Geen categorie

Waar moet je op letten bij het maken van een studiekeuze?

Voor veel jongeren geldt dat het maken van een studiekeuze iets is wat een grote rol speelt in hun leven. Jongeren maken zich vaak erg druk om het maken van deze keuze en ze houden zich er op dagelijkse basis veel mee bezig. Graag willen ze in één keer de juiste keuze maken, zodat ze niet halverwege er achter komen dat ze beter met de studie kunnen stoppen. Als dit het geval is zal dat namelijk resulteren in studievertraging. Om dit te voorkomen kun je gebruik maken van hulp bij studiekeuze en een aantal handige tips in gedachten houden.

Passend bij je profielkeuze 

Op de middelbare school heb je een profiel moeten kiezen toen je naar de bovenbouw ging. Bij het maken van een studiekeuze zal deze profielkeuze opnieuw een rol gaan spelen. Voor sommige studies is het namelijk zo dat je een bepaald profiel moet hebben gevolgd voordat je toegelaten kunnen worden tot die studie. Als je een bepaalde studie op het oog hebt is het dus een hele handige tip om na te kijken wat de toegangseisen zijn van die studie. Je wilt weten of je toegelaten kunt worden tot de studie met het profiel wat je gevolgd hebt.

Schakel op tijd hulp in

Ieder jaar zijn er mensen voor wie het maken van een studiekeuze heel soepel en vlot gaat. Echter, er zijn aan de andere kant ook altijd mensen voor wie het maken van een studiekeuze niet zo eenvoudig is. Als dit voor jou geldt is het belangrijk om op tijd hulp in te schakelen bij het maken van jouw studiekeuze. Je kunt bijvoorbeeld contact opnemen met een professional die aan jou studiekeuzeadvies kan geven. Hoe eerder je hulp zoekt, hoe groter de kans is dat deze hulp jou goed kan helpen en begeleiden bij het maken van een goede keuze.

Verkeerd kiezen is niet erg

De reden dat het maken van een studiekeuze voor veel jongeren zo lastig en stressvol is, is dat ze vaak de druk voor zichzelf erg hoog leggen. Veel mensen zijn bang om de verkeerde studiekeuze te maken. Echter, het is belangrijk en fijn om voor jezelf in gedachten te houden dat het niet het einde van de wereld is als je een verkeerde studiekeuze zou maken. Dit is iets wat eigenlijk heel erg vaak voorkomt. Je bent nog jong en kunt je het jaar daarna gemakkelijk weer inschrijven voor een andere studie die misschien wel beter bij je past. Het is dus een belangrijke tip om de druk voor jezelf niet te hoog te leggen.