Categorieën
Wonen en huizen

VERSTANDIG OM TE KIEZEN VOOR EEN GASKACHEL?

Wat is een gaskachel? 

Genieten van een gezellig vlammenspel zonder dat u hoeft te sjouwen met houtblokken? Kies dan voor een gaskachel! Een gaskachel is een vrijstaand apparaat dat warmte en sfeer produceert in de omgeving waar u hem plaatst. De kachel is een gesloten apparaat en heeft aan de onderzijde een opening voor toevoer van lucht. De warme komt snel vrij, zonder dat er problemen zijn om het vuur harder te laten branden. De moderne gaskachels halen tegenwoordig een hoog rendement. 

Is een gaskachel gevaarlijk?

Vroeger werden er bij gaskachels gebruik gemaakt van open verbrandingssystemen, hierbij kon koolmonoxide vrijkomen. Dit kon best gevaarlijk zijn. Tegenwoordig worden gaskachels alleen nog maar gemaakt met een gesloten verbrandingssysteem. De kans op het vrijkomen van schadelijke stoffen is erg klein. U hoeft zich dus geen zorgen te maken, de gaskachel is niet gevaarlijk. 

Wat zijn de voordelen van een gaskachel? 

Allereerst is de gaskachel natuurlijk super makkelijk te gebruiken! U heeft geen aanmaakblokjes of krantenpapier nodig. U steekt de kachel aan met 1 druk op de knop van uw afstandsbediening en met dezelfde knop zet u de kachel weer uit. Sommige gaskachels kunnen zelf bediend worden via een app op uw smartphone. Ook is er sprake van een snelle opwarming, deze warmte blijft constant totdat u de kachel weer uitzet. “Ja, een gaskachel is zuinig, maar u moet wel goede afstemming op de ruimte en uw energieverbruik hebben. Gaskachels hebben verschillende soorten energielabels, hierbij kunt u rekening houden wanneer u hem aanschaft. 

Hoe vaak moet je een gaskachel schoonmaken? 

gaskachel

Bij een houtkachel is het belangrijk om as en verkoolde houtresten op te ruimen. Bij een gaskachel hoeft u dit niet te doen. Wel is het belangrijk dat er jaarlijks onderhoud aan de binnenkant van de kachel plaatsvindt. Dit is belangrijk, omdat stof in de buurt van de waakvlam voor problemen kan zorgen. Wanneer u een installateur jaarlijks laat langskomen zal deze ook de essentiële onderdelen controleren, opnieuw bijstellen of afregelen en het glas met een speciaal product reinigen. 

Wat voor soorten gaskachels zijn er?

Er zijn veel verschillende uitvoeringen van gaskachels. U kunt bijvoorbeeld kiezen voor een moderne inbouw of juist een landelijk model dat vrijstaand is. Een gaskachel inbouwen in een bestaande schouw is mogelijk. Een vrijstaande gaskachel staat los van de muur en kunt u dus plaatsen waar u maar wilt. Ook is de warmtestraling hierbij erg hoog. Wilt u graag het vlammenspel zien branden door een houten stam of juist door kiezelstenen? U vindt zeker een gaskachel naar uw wensen bij Kuijt Kachels & Haarden. 

Categorieën
Bewegen Wonen en huizen

LANGER THUIS WONEN IS DE WENS VAN VELEN

Is thuis blijven wonen voor u een realistische optie?

We weten al langer dat de vergrijzing een hot topic is in Nederland. Maar deze vergrijzing zorgt er ook voor dat ouderen steeds langer thuis blijven wonen. Mensen zijn in hun vertrouwde omgeving vaak het gelukkigst. In de vertrouwde omgeving hebben ze vaak buren en vrienden, hier nemen ze liever geen afscheid van. Ook hebben ze de zelfstandigheid, zoals ze gewend zijn. Als mensen ouder worden, worden ze vaak kwetsbaarder. Dit betekent niet meteen dat zij intensieve hulp en zorg aan huis nodig hebben. Veel ouderen zijn niet of nauwelijks kwetsbaar en kunnen prima zelfstandig blijven wonen. Hieronder staan een paar praktische tips om langer zelfstandig te wonen.

Onderhoud uw sociale contacten

Sociale contacten zijn voor ouderen essentieel. Na het werken, slinkt vaak het netwerk. Ouderen komen lastiger in contact met nieuwe mensen. Wist u dat sociale contacten goed zijn voor uw gezondheid. Als u goed contact heeft met de buren, kunnen zij regelmatig eens bij u komen kijken. Ook kunnen zij een boodschapje voor u doen bij bijvoorbeeld slecht weer. Op sociale contacten kunt u terugvallen, maar ook zijn ze er om samen dingen te doen. Ga bijvoorbeeld eens lekker samen koffie drinken, een potje kaarten of naar een voorstelling.

Blijf in beweging

Sport en bewegen helpt om fit te blijven, ook op oudere leeftijd. Voor uw zelfstandigheid is het belangrijk om op hoge leeftijd goed in beweging te blijven. U zal u zelf hierdoor productiever voelen. Ook heeft u dan minder last van stijve en stramme spieren en het is goed voor uw evenwicht. Bewegen is goed voor het geheugen en het concentratievermogen. Ook het risico dat bewegen de kans op het ontstaan van dementie vermindert, wordt steeds meer bewezen. Voorbeelden om te kunnen doen zijn: samen wandelen, stoelyoga, bewegen op muziek (dansen) of tuinieren!

vergrijzing

Gebruik hulpmiddelen

Tegenwoordig zijn er handige hulpmiddelen, die het wonen van de ouderen makkelijker maken. Het is handig om uw looproutes obstakel vrij te houden en hier voldoende licht te plaatsen. Maak gebruik van een inductiekookplaat, deze zijn veilig, zuinig en snel. Kunt u niet heel lang meer staan? Zet een kruk in de keuken neer. Het aanbrengen van antislipmatten en beugels in de badkamer of op de trap, kan erg handig zijn! Met een slim alarm in huis, voelt u zich nog meer op uw gemak thuis! Een seniorenalarm zorgt ervoor dat u met 1 druk op de knop iemand oproept. Deze persoon, die u zelf heeft gekozen, kan dan meteen naar u toe komen om u te helpen. Op deze manier kunt u veiliger en langer zelfstandig wonen! 

Categorieën
Meditatie Wonen en huizen

IEDERE NACHT GENIETEN VAN ULTIEM SLAAPCOMFORT

‘Wist je dat we 1/3e van ons leven slapend doorbrengen?

De gemiddelde Nederlander slaapt 7:12 uur per nacht.

Maar liefst 63% van de Nederlanders is ontevreden over hun eigen slaapkwaliteit.’

– Hersenstichting.nl

Slapen gaat niet alleen over de slaapkwantiteit (hoeveel uur je per nacht slaapt), maar juist om je slaapkwaliteit (hoe effectief je slaap is). Wie goed en lekker slaapt, wordt uitgerust wakker, voelt zich fitter, en is productiever!

Wat voor slaper ben jij?

Natuurlijk wil iedereen graag een goede nachtrust en het liefst ook nog eens met genoeg energie opstaan. Goed slapen begint bij een goed ligcomfort. Het ligcomfort hangt af van de bedbodem en het matras. Voor beide heb je veel verschillende opties waar je uit kunt kiezen. Het perfecte bed (en dus ook matras) vinden, hangt dus van verschillende dingen af. Zoals bijvoorbeeld je budget, je gewicht, of je het snel warm of koud hebt ’s nachts en in welke houding je slaapt. Ben jij een buik-, rug- of een zijslaper?

De 3 beste slaaptips voor jou!

  • Jouw slaapkamer is de plek waar je tot rust kunt komen. Zorg ervoor dat deze opgeruimd is en je dus geen stapels werk ziet liggen, hier word je onrustig van.
  • Kom in een vast slaapritme en zoek uit hoeveel slaap jij per nacht nodig hebt, op deze manier zal je het lekkerste slapen.
  • Ontspan! Het is belangrijk om voordat je gaat slapen een uurtje te ontspannen. Laat even alles van je afglijden, zodat je straks met een leeg hoofd in bed kunt stappen.
beddenwinkel Almere

Slaapkamer inrichten doe je zo:

Een slaapkamer is om lekker in weg te dromen, maar dat betekent niet dat het er niet tof uit mag zien. Slapen is fijner in een ruimte die goed voelt. Een slaapkamer bestaat dan ook niet alleen uit een bed, nachtkastje en kledingkast. Sfeer en gezelligheid is ook erg belangrijk.

Dit creëer je door de ruimte aan te kleden met wat leuke lampen en veel kussens. Je kunt voor jezelf een keuze maken of je voor een drukke look gaat of juist voor een wat rustigere look. Het meubelstuk dat de ruimte tot een slaapkamer maakt is natuurlijk het bed. Het vinden van een lekker liggend bed en iets wat helemaal jouw smaak is, kan best lastig zijn. Ben je op zoek naar het bed van jouw dromen? Kies uit een ruim assortiment van kinderbed tot senioren bed en van slaapbank tot complete slaapkamer. Bij woonboulevard Doemere heb je een ruime keuze uit meerdere verschillende beddenwinkels. Hier vind je dus altijd wel iets wat bij jou past!

Categorieën
Biologie Cosmetisch

Het verschil tussen een haarimplantatie en een haartransplantatie

Haarimplantatie is hot. De NOS bracht recent een item uit over hoe de wachtlijsten bij haartransplantatieklinieken sinds het begin van de coronacrisis enorm zijn gegroeid en hoe de vraag alleen maar toeneemt. Kennelijk nemen steeds meer mensen de stap om deze ingreep uit te laten voeren en vinden ze de lockdowns een mooie gelegenheid om dit te laten doen, waarom? Een mooie kans om dieper op het onderwerp in te gaan.

Haarimplantatie versus haartransplantatie

Oorspronkelijk is het verschil dat er bij een implantatie synthetische materialen worden gebruikt, terwijl het bij een transplantatie gaat om natuurlijk weefsel. In de praktijk van de haarimplantaties zie je vaak dat de twee termen afwisselend worden gebruikt om dezelfde procedure te beschrijven. In dit artikel zullen we de term ‘haarimplantatie’ gebruiken.

Waarom willen mensen een haarimplantatie?

Mensen nemen een haarimplantatie, omdat ze ontevreden zijn over hun huidige haardos. Het kan gaan om inhammen, een terugtrekkende haargrens, kale plekken of dun haar. Vaak verliezen mensen met hun haar ook een deel van het zelfvertrouwen, en soms leidt het tot psychologische problemen zoals een slechter zelfbeeld. Dit terwijl haarverlies toch erg veel voorkomt. De medische term is alopecia androgenetica en hoewel het ook vrouwen er last van hebben, spannen mannen de kroon; meer dan 25% van alle mannen heeft er op enig punt in zijn leven mee te maken. Bij deze mannen is genetisch bepaald dat de haren op de bovenkant van het hoofd androgeenreceptoren hebben. De androgeenreceptor bindt zich aan iets dat dihydrotestosteron heet en dit doet het haarzakje verschrompelen, waardoor er alleen nog een heel klein haartje uit groeit.

haarimplantatie resultaten

Wat is een haarimplantatie?

Een haarimplantatie is letterlijk het implanteren van haar. Er zijn momenteel twee veelgebruikte methodes om haar te implanteren: de FUE-methode en de FUT-methode. In essentie zijn beide haarstamcelimplantaties, dat wil zeggen dat er haarzakjes in de te behandelen gebieden worden ingebracht. Vaak zijn dit gebieden op de scalp, maar het komt ook voor dat een haarimplantatie gebruikt voor de wenkbrauwen. Bij de FUE-methode worden de haarzakjes per één tegelijk uit het donorgebied gehaald, terwijl bij de FUT-methode een stukje huid uit het donorgebied wordt verwijderd. Vaak zit het donorgebied op de zijkant of achterkant van het hoofd, omdat die haren geen of minder androgeenreceptoren hebben. Zo’n ‘donorstukje’ noemt men in beide gevallen een graft. Enkele andere verschillen zijn dat je voor de FUT-methode je hoofd niet hoeft te scheren, maar er wel een klein litteken achter blijft in het gebied waar de donorharen vandaan komen.

Hoeveel kost een haarimplantatie?

Voor haarimplantaties wordt een prijs per implantaat (een haarwortel met één, twee of drie haartjes) gerekend. In Nederland betaal je ongeveer €5000,- voor 1750 implantaten. Je hoort echter steeds vaker dat mensen naar het buitenland gaan voor deze ingreep. Turkije is bijvoorbeeld een populair land voor haarimplantatietoerisme. En met goede reden, de prijs voor 1500 implantaten ligt daar rond de €2500,- en daar zitten vaak ook je vliegtickets, hotelovernachtingen en eventuele medicatie bij.

Categorieën
Werkveld

Wat doet een verloskundige?

Op zoek naar een verloskundige praktijk in Amsterdam en omstreken? Lees verder om erachter te komen wat een verloskundige allemaal doet en waar je op moet letten als je er een uitkiest.

Voor de bevalling

Een verloskundige is iemand die jou tijdens alle fases van je zwangerschap begeleidt en dat begint al bij een stukje voorlichting. Dus je kunt bij een verloskundige praktijk in Amsterdam ook zeker terecht als je graag kinderen wilt en meer wilt weten over bijvoorbeeld je menstruatiecyclus of vruchtbaarheid. De verloskundige vertelt je hoe je het beste zwanger kunt worden.

Gedurende de zwangerschap

Gedurende een zwangerschap ga je ongeveer tussen de 10 en 15 keer naar de verloskundige voor begeleiding. Je lichaam verandert in deze periode en de verloskundige kan daar vragen over beantwoorden en advies over geven. Ze is namelijk niet alleen jouw vertrouwenspersoon, ze is ook medisch opgeleid. Dit zorgt ervoor dat ze je ook advies kan geven over bijvoorbeeld prenatale testen (waarin je je ongeboren baby kunt laten testen op zaken als Downsyndroom en andere aandoeningen) en wat de voor- en nadelen hiervan zijn.

Een goede verloskundige zal jou bovendien met informatie helpen om je voor te bereiden op de bevalling, want een goede voorbereiding is belangrijk; zo weet je wat je te wachten staat. Samen met de verloskundige kun je bijvoorbeeld kijken naar welke (zwangerschaps)cursussen je het beste kunt volgen. Dat zijn er nogal wat, dus is het fijn om daarover na te denken met iemand die er verstand van, en ervaring in, heeft. Sommige cursussen houden zich enkel bezig met de bevalling zelf, terwijl andere meer de focus leggen op fitheid tijden de zwangerschap en ook daarna. Ook kun je samen met je verloskundige een geboorteplan opstellen, waarin je beschrijft wat je belangrijk vindt, tijdens en na de bevalling.

verloskundige praktijk in Amsterdam Noord

De bevalling zelf

De verloskundige staat je ook bij op het moment van bevallen. Ze geeft je, samen met de kraamverzorgster en jouw partner, advies en hulp. Daaronder valt bijvoorbeeld het regelen van praktische zaken kort na, of tijdens, de bevalling. Maar ook advies over hoe je het best om kunt gaan met weeën. Als dat nodig is kan zij ook overleggen met de medische specialisten die je bijstaan tijdens je bevalling.

Na de geboorte

Ook komt de verloskundige een aantal keren bij je thuis langs in de week na je bevalling. Ze ondersteunt je dan met praktische hulp en advies voor jou en je baby. Je kunt met haar praten over de mentale impact die een bevalling heeft, maar ook over hoe je je lichaam weer fit krijgt. Bovendien kan ze jou en je baby medisch controleren. Als er zes weken verstreken zijn na de bevalling, komt de verloskundige nog eens langs voor een afsluitende controle.

Dingen op om te letten

Als je op zoek bent naar een verloskundige praktijk in Amsterdam wil je een betrouwbare verloskundige. Een aantal dingen waar je op moet letten tijdens deze zoektocht zijn bijvoorbeeld of de verloskundigen in de praktijk staan ingeschreven in het BIG-register. Kijk daarnaast ook of ze lid zijn van de K.N.O.V. (brancheorganisatie van verloskundigen) en het daarbij behorende kwaliteitsregister.

Categorieën
Bewegen Sport

Aan de slag met fysiotherapie Amsterdam Noord

Wil je een afspraak maken voor fysiotherapie in Amsterdam Noord? Dan zijn er altijd verschillende klachten waar een fysiotherapeut je mee kan gaan helpen. Je hoeft daarom niet altijd dezelfde klachten te hebben als anderen. Doordat er zoveel verschillende pijnklachten zijn, moet je jouw klachten op een goede manier kunnen omschrijven. Ook is het goed om te kijken op welke manier een fysiotherapeut jou zou kunnen helpen. Onderstaande informatie legt jou dit voor een groot deel uit, zodat je kunt bekijken of je een afspraak in moet plannen.

Kennis maken met fysiotherapie in Amsterdam Noord

Fysiotherapie in Amsterdam Noord moet altijd goed uitgekozen worden. Het moet namelijk gaan om de aandacht van het probleem. Pas wanneer deze aandacht er is, kan er namelijk een goed behandelplan opgesteld worden. Een doelgerichte aanpak is immers alles wat je wil en verwacht als je in een praktijk komt met jouw problemen. Hier moet je altijd goed naar gaan kijken voordat je verder gaat met de afspraken. Je krijgt daarom altijd eerst een kennismakingsgesprek, waarbij gekeken wordt wat de klachten zijn en wat er eventueel gedaan wordt. Tijdens dit gesprek kun je ook al jouw vragen stellen.

Verschillende behandelmethoden toe te passen

Onder fysiotherapie in Amsterdam Noord kunnen verschillende behandelmethoden vallen. Zo kun je niet alleen fysiotherapie zelf vinden, maar ook dry needling, fysio massage, sportmassage, triggerpointmassages en shockwave therapie. Uiteraard zijn er nog veel meer behandelmethoden te vinden. Aan de hand van jouw klachten kan er gekeken worden wat het beste als behandelplan gebruikt kan worden. In sommige gevallen worden de verschillende methoden ook gecombineerd om nog meer resultaten te behalen. Zo kan dry needling bijvoorbeeld eens in de zoveel tijd toegepast worden.

Andere factoren ook bekijken

Om een goed behandelplan op te stellen moet dus gekeken worden naar de klachten die je ervaart. Je komt met pijnklachten naar de fysiotherapie in Amsterdam Noord, maar hier kunnen vaak ook nog andere factoren aanwezig zijn. Dit zijn factoren waar je wellicht zelf nog niet aan gedacht hebt. Denk daarbij ook aan psychische factoren. Hier wordt ook altijd over gesproken wanneer je naar de praktijk toe gaat. Het komt kort aan bod, maar het zijn wel punten waar je in het dagelijkse leven op kunt gaan letten, zodat de behandeling ook betere resultaten kan gaan geven. Dit wil je uiteindelijk ook gaan bereiken en in de toekomst geen extra klachten gaan krijgen.

goede fysiotherapie in Amsterdam noord

Continu weer aanpassingen in de behandeling

Omdat de fysiotherapie in Amsterdam Noord persoonlijk moet zijn, wordt er altijd goed besproken wat er allemaal gedaan moet worden. Iedere keer als jij een behandeling gehad hebt, wordt er tijdens de volgende afspraak besproken wat de effecten zijn geweest. Als dan blijkt dat een bepaalde behandeling extra pijnklachten opgeleverd heeft, moeten er aanpassingen gemaakt worden. Deze aanpassingen zullen weer geëvalueerd worden op den duur. Continu wordt weer iets aangepast en toegepast, zodat je de pijnklachten in een korte tijd voelt verminderen.

Kijken naar jouw zorgverzekering

Voordat je een afspraak maakt voor fysiotherapie in Amsterdam Noord is het wel goed om naar jouw zorgverzekering te kijken. In jouw zorgpakket zitten een aantal behandelingen die vergoed worden, maar er kunnen ook bepaalde behandelmethoden niet vergoed worden. Indien dit het geval is, is het een mogelijkheid om met de fysiotherapeut te overleggen wat er mogelijk is. Daarnaast kun je kijken of er voldoende behandelingen in jouw zorgpakket zitten of dat je de behandelingen moet gaan spreiden. Mocht je het geld ervoor over hebben, dan kun je uiteraard ook meerdere behandelingen gaan doen. Het ligt altijd helemaal aan jou wat je gaat realiseren.

Jouw klachten verdwijnen

Met fysiotherapie in Amsterdam Noord ben je altijd goed uit. Jouw pijnklachten zullen gaan verdwijnen en je krijgt verschillende tips om in de toekomst te voorkomen dat je weer nieuwe klachten gaat ontwikkelen. Door oefeningen te blijven doen, houd je jouw spieren bezig en kun je voorkomen dat ze opnieuw overbelast zijn. De meeste oefeningen kun je eenvoudig thuis uit gaan voeren en ga je ook niet veel tijd kwijt zijn. Een aantal keer in de week oefenen is voldoende om jouw pijnklachten te zien verdwijnen als sneeuw voor de zon en het wordt alleen nog maar genieten.

Heb je zelf pijnklachten? Dan is het goed om ook met fysiotherapie in Amsterdam Noord aan de slag te gaan. Je kunt aan de hand van het kennismakingsgesprek ontdekken wat er nodig is voor jouw klachten en op basis hiervan te weten komen hoe lang het zal gaan duren.

Categorieën
Industrie

Van goed idee tot mooi verpakt eindresultaat


Jij bent van de goede ideeën. Je hoofd staat nooit stil en je bedenkt continue mooie, nieuwe en bruikbare producten om te ontwikkelen en verkopen. Eerlijk is eerlijk, jij bent een echte ondernemer die kansen ziet en deze keer op keer weet te benutten. Maar een goede ondernemer doet het nooit alleen. Hij of zij weet de juiste specialisten te kiezen voor een topresultaat.

Samen voor een topproduct

Jouw ideeën worden uitgewerkt door verschillende specialisten. Iemand die je adviseert over het materiaal. Een kenner die je kan helpen met de vorm. Een jurist die je helpt om aan de juiste wetgeving te voldoen en wellicht een patent aan te vragen. Een verzameling van specialisten die ieder op hun eigen vlak jou kunnen begeleiden en ondersteunen met het maken van een pracht product. Zo garandeer jij dat je topkwaliteit levert aan al je klanten.

Maak het compleet met de verpakking

Ga door tot het einde van het proces met perfectioneren. Bespaar dan ook niet op de verpakking, want dit is de allereerste indruk die jouw klanten van jouw product krijgen wanneer ze door de winkel lopen. Waar de ideale verpakking aan voldoet is natuurlijk per product verschillend. Voor een TV is het van belang dat er ook een enorm goede bescherming wordt geboden omdat deze enorm breekbaar is. Dat is bij een set stiften weer minder belangrijk.

Advies van een expert

Een verpakkingsbedrijf heeft zich gespecialiseerd in de diverse mogelijkheden van verpakkingsmateriaal. Zij kunnen je dan ook als geen ander adviseren als het gaat om het kiezen van de juiste verpakking. Van het materiaal dat je gaat gebruiken voor de verpakking tot aan de opdruk en eventuele afbeeldingen. Als echte specialisten begeleiden zij je bij het gehele verpakkingsproces. Bovendien heeft een verpakkingsbedrijf de juiste machines om al jouw wensen uit te laten komen.

Sta open voor advies

Het kan zijn dat jij al vanaf het eerste moment precies weet op welke manier jij jouw product verpakt wil hebben. Neem vooral de eerste stap en informeer het verpakkingsbedrijf over jouw wensen en hoe jij het graag wilt hebben. Dat maakt het voor hun alleen maar makkelijker om uiteindelijk een verpakking op te kunnen leveren waar jij tevreden over bent.

Een verpakkingsbedrijf is echter een specialist op dit gebied en heeft al ruime ervaringen met de verschillende verpakkingsmogelijkheden. Sta dan ook open wanneer zij je, naar aanleiding van jouw verhaal en wensen, een ander advies geven dan je zelf in gedachten had. Luister naar de argumenten om een bepaalde verpakking juist wel of toch liever niet te gebruiken.

soorten verpakking aangeboden door een verpakkingsbedrijf

Snel, flexibel en meedenkend

Kies voor een samenwerking met een bedrijf dat mee kan en wil bewegen met wat er op je af komt. Soms zul je ineens promotiemateriaal op korte termijn moeten leveren omdat er een unieke kans voorbij komt die je niet wilt laten lopen. Een professioneel verpakkingsbedrijf weet wat het is om een bedrijf te runnen en zal dan ook met je meedenken om alle deadlines te halen.

Categorieën
Communicatie

Wat doe jij tijdens een crisis?

Elke dag staan we weer op en gaan we aan de slag in huis of op het werk, zonder na te denken over alles wat mogelijk mis zou kunnen gaan. Dat is alleen maar fijn, want als je jezelf elke dag zorgen maakt hierover, dan is het lastig om goed te blijven functioneren. Toch is het wel verstandig om minimaal één keer per jaar eens stil te staan bij de calamiteiten die voor kunnen komen op een dag.

Wat kan er nou gebeuren?

Maak je niet zo druk, ik ga gewoon naar mijn werk zoals ik dat elke dag doe. Er is nog nooit iets gebeurd, waarom zou dat nu wel zo zijn? De oorzaak van een calamiteit kan heel divers zijn. De calamiteit op zichzelf kan overigens ook heel divers zijn. Elke situatie vraagt weer om een eigen aanpak. Vaak kom je al heel ver als het je lukt om rustig te blijven en logisch na te blijven denken. Toch is het in sommige gevallen beter om voorbereid te zijn. Zo is het bijvoorbeeld van levensbelang dat je bij het uitbreken van een brand al precies weet waar de brandblusapparatuur en de nooduitgangen zijn. Ben je hiervan op de hoogte voordat de brand begint, dan kan dit in sommige gevallen letterlijk je leven redden.

Aan welke crisissituaties kun je denken?

We hebben waarschijnlijk allemaal al weleens nagedacht wat we zullen doen als er ergens brand uitbreekt. Dat kan zijn op je werk, waar je zelfs een ontruimoefening hebt moeten doen, maar dit kan ook in de thuissituatie. Wat is de snelste manier naar buiten als je op zolder staat?

Naast brand zijn er nog meer crisissituaties te bedenken die een reële kans hebben om daadwerkelijk voor te komen. Denk maar eens aan uitval van de nutsvoorzieningen. Wat als je plotseling geen gas, water of elektriciteit meer tot je beschikking hebt? Bedenk je eens wat er dan ineens niet meer mogelijk is. Dat je geen televisie meer kunt kijken is jammer, maar lange tijd geen drinkwater meer ter beschikking hebben is een groter probleem.

En hoe zou jij reageren als je oog in oog komt te staan met een verward persoon? Iemand kan verward zijn omdat hij of zij de weg kwijt is, maar de situatie kan ook ernstiger zijn. Wellicht wordt er gedreigd om iemand te verwonden of roept deze persoon dat er ergens een bom verstopt ligt. Daar wil je waarschijnlijk niet aan denken, maar het is goed om te weten dat dit altijd en overal ineens de situatie kan zijn.

Bereid jezelf voor met crisismanagement

Het klinkt misschien suf en stoffig, maar een goede crisismanagement bereid je voor op diverse calamiteiten en crisissituaties die zich voor kunnen doen. Laat je, privé of op het werk, informeren door een professional die altijd op de hoogte is van de laatste nieuwe ontwikkelingen en regelgeving. Zij nemen je stap voor stap mee in het proces om ervoor te zorgen dat iedereen goed voorbereid is in het geval van een noodsituatie.

De belangrijke eerste stap is bijvoorbeeld bewustwording. Wees jezelf bewust van je omgeving, zodat het je ook opvalt wanneer er iets ineens anders is dan je gewend bent. Je vangt noodsignalen sneller op en kunt hierdoor ook sneller en efficiënter reageren.

Vervolgens bedenk je de verschillende mogelijkheden die er zijn om de situatie op te lossen. Hierbij houdt je rekening met alle risico’s die zich in deze bedachte situatie bevinden. Je komt dus vaak tot meerdere mogelijke oplossingen en scenario’s om de crisissituatie op te lossen, zodat iedereen weer veilig is.

Meer dan alleen theorie

Goed crisismanagement is meer dan alleen een theoretische casus op papier zetten en opbergen in een map. Een nog belangrijker onderdeel is namelijk noodsituaties oefenen. Zo neem je daadwerkelijk de tijd om in alle rust een crisissituatie te benaderen en diverse opties uit te proberen. Een luxe die je in een echte noodsituatie niet gegeven is. Door regelmatig diverse scenario’s te oefenen raak je getraind en zul je in een echte crisissituatie minder snel overvallen worden door angst, stress en onwetendheid.

hoe stop je een crisis

Noodzaak wordt ook gezien door keurmerken

Wil jouw bedrijf een bepaald keurmerk aanvragen dan zul je met regelmaat tegenkomen dat je ook moet voldoen aan bepaalde regels rondom crisismanagement. Om goedgekeurd te worden zul je moeten aantonen dat je de noodsituaties hebt uitgewerkt op papier, dat al je medewerkers weten waar dit te vinden is, dat er een duidelijke taakverdeling in deze situaties is én dat dit jaarlijks geoefend wordt. 

Categorieën
Communicatie Werkveld

Zet jezelf op nummer 1 met SEO

Je werkt hard aan je bedrijf en doet er alles aan om te zorgen dat je goede producten of diensten levert met hoge kwaliteit. Om zoveel mogelijk mensen te bereiken is het dan ook van groot belang om ervoor te zorgen dat zoveel mogelijk mensen van jouw bedrijf horen. Natuurlijk is het fijn als mensen jou aanbevelen, niets zo makkelijk als mond tot mond reclame. Toch is het bereik dan maar beperkt. Gelukkig kun je tegenwoordig eenvoudig zorgen voor een groter bereik van je klanten.

Begin met het maken van een website

Veel mensen zijn tegenwoordig online te vinden. Een website die duidelijk weergeeft waar jouw bedrijf voor staat is dan ook onmisbaar als je een groot bereik wilt behalen. Heb je nog geen website, zorg er dan voor dat je hiermee aan de slag gaat. Laat duidelijk zien wie jij bent en wat je doet. Waarom ben jij zo bijzonder en moeten mensen echt bij jou zijn?

Hoe schrijf je goede teksten?

Veel mensen lopen vast als het gaat om het verwoorden op papier van wat ze eigenlijk willen zeggen. Een goede woordkeuze en duidelijke uitleg is enorm belangrijk, want hiermee trek jij jouw klanten aan of stoot je ze af. Dat laatste wil je natuurlijk absoluut niet.

Start eerst met het op papier zeggen van de belangrijkste punten die jij op je website wilt laten terugkomen. Lukt het jou niet om dit zelf te doen, vraag dan hulp van iemand die vaker teksten heeft geschreven. Ga samen zitten en bespreek gewoon eens wat je nu eigenlijk allemaal doet en waarom je hiermee bent begonnen.

op zoek naar een SEO expert in Den Haag

Maak je teksten SEO proof

Nu komen de moeilijke termen aan bod waar een specialist jouw perfect mee kan helpen. Zoek een bedrijf bij jou in de buurt die zich hierin gespecialiseerd heeft, zoals bijvoorbeeld een SEO bureau in Den Haag als je daar zelf vandaan komt. Door je teksten te herschrijven en te zorgen dat ze SEO proof geschreven worden blijft je boodschap gelijk, maar wordt je makkelijker gevonden op zoekpagina’s.

Wat is SEO?

Search Engine Optimization is waar de letters SEO voor staan als je ze voluit schrijft. Kort gezegd pas je verschillende technieken toe waardoor zoekmachines jouw pagina of jouw teksten beter gaan vinden en hoger in de resultatenlijsten plaatsen. Bijvoorbeeld door bepaalde kernwoorden en zoekwoorden meerdere keren terug te laten komen in je teksten of juist op specifieke plaatsen in je teksten.

Zijn jouw teksten SEO proof geschreven dan kom je dus hoger naar boven in zoekmachines als google, bing en yahoo. Ga jezelf maar eens na als jij in een zoekmachine iets op gaat zoeken. Waarschijnlijk bekijk je de bovenste resultaten en ga je van daaruit verder of keuzes maken. Er zijn maar weinig mensen die alle zoekresultaten doorlopen als ze ergens naar op zoek zijn.

Werk samen met een specialist

Experts zoals bijvoorbeeld een SEO bureau in Den Haag zijn dagelijks bezig met het optimaliseren van teksten en websites voor klanten. Zij weten als geen ander waar ze op moeten letten om resultaten te kunnen behalen. Alle laatste regels of wijzigingen zijn bij hun bekend. Dat scheelt jou veel tijd en uitzoekwerk en voorkomt onnodige fouten.

Het is niet erg om niet alles zelf te kunnen. Uitbesteden is dan ook een goede keus als je graag snel de beste resultaten wilt behalen. Misschien laat je jezelf afschrikken door de prijs die een SEO bureau van je vraagt, maar besef je dat het duurder is om zelf je tijd in te moeten zetten om alle cursussen en opleidingen te volgen die nodig zijn om bij hetzelfde resultaat te komen.

De aanpak van een SEO bureau

Wanneer je de stap hebt genomen om uit te besteden en een SEO bureau te kiezen, dan start je bijna altijd met een kennismakingsgesprek. Je weet al dat het bedrijf goed is in het optimaliseren van zoekresultaten, want ze stonden bovenaan bij de zoekresultaten op internet. Nu is het tijd dat het bureau zich mag verdiepen in jou, jouw bedrijf, jouw boodschap en jouw producten of diensten.

Vaak zal een SEO bureau ook starten met het analyseren van jouw huidige website. Aanpassingen aanbrengen is in veel gevallen sneller te bereiken dan een hele nieuwe website te bouwen. Aan de hand van deze analyse krijg jij een terugkoppeling en een advies wat zij voor jou kunnen betekenen. Zit er nog een laatste twijfel om door te gaan, onthoud dan dat jij meer klanten zult gaan bereiken dankzij een goede SEO optimalisatie van je website.

Categorieën
Cursussen en trainingen

Wordt een EMDR expert en volg de EMDR cursus


Posttraumatisch stress syndroom, piekeren, slaapproblemen en depressies. Problemen die steeds vaker worden vastgesteld en bij meer en meer mensen voorkomt. Waren het vroeger issues die gepaard gingen met schaamte en waar niet over gesproken werd, tegenwoordig durven mensen steeds vaker daadwerkelijk stappen te nemen om van deze aandoeningen af te komen. 

Als therapeut of behandelaar sta jij vaak al in contact met deze mensen en weet je welke problemen er spelen. De kans is ook groot dat je al eerder van EMDR hebt gehoord en dat je heel goed beseft dat dit een methode is die veel van jouw cliënten zou kunnen helpen om hun trauma’s te overwinnen. Haal alles uit de kast om jouw cliënten zo goed mogelijk te begeleiden in hun proces en zorg dat jij de nieuwste EMDR expert wordt.

Wat is EMDR?

In 1989 heeft een Amerikaanse psycholoog de behandeling EMDR voor het eerst geïntroduceerd. Voluit staat de afkorting EMDR voor eye movement desensitisation and reprocessing. Het is een therapie die wordt ingezet bij mensen die last blijven houden van heftige emoties na schokkende gebeurtenissen en trauma’s. Met behulp van deze therapie leert iemand om heftige emoties te herkaderen door gebruik te maken van snelle oogbewegingen. 

Wanneer wordt EMDR ingezet?

Vooral bij mensen die kampen met een posttraumatisch stress stroornis is EMDR een veelgebruikte methode om ze te helpen het trauma te verwerken. Er wordt nog steeds veel onderzoek gedaan naar de werking en de effecten van EMDR. Daaruit is gebleken dat EMDR ook goed inzetbaar is als onderdeel van de behandeling bij rouwverwerking, liefdesverdriet een eetstoornis of bij verslavingen. Dankzij de vele onderzoeken die gedaan worden, wordt EMDR tegenwoordig voor steeds meer problemen en trauma’s ingezet.

Resultaat in slechts enkele sessies

Bij EMDR therapie wordt de patiënt met behulp van snelle oogbewegingen afgeholpen van heftige emoties die hij ervaart. De werking van deze therapie is na vele onderzoeken ook steeds sterker onderbouwd en bewezen. Uit de resultaten is naar voren gekomen dat 80% van de mensen die de therapie krijgen na 3 tot 4 sessies weer in staat zijn om hun dagelijkse en normale bezigheden op te pakken. Zij konden na deze sessies de emotionele ladingen die gekoppeld waren aan de trauma’s niet meer oproepen en herbeleven.

Meer vraag naar EMDR

EMDR therapie wordt steeds breder ingezet. Bij meer patiënten en voor meer aandoeningen en trauma’s. Dat betekent ook dat de vraag naar behandelaren die expert zijn op gebied van EMDR almaar groter wordt. Werk je al als therapeut, psycholoog, maatschappelijk werker of een andere vorm van hulpverlener waarbij EMDR therapie mogelijk een passende oplossing biedt, zorg er dan voor dat je een expert wordt in deze therapievorm.

Volg de kortdurende EMDR cursus

Heb je in je vooropleiding een (post) HBO opleiding dan kom je in aanmerking om deel te nemen aan de EMDR cursus. Deze kun je volgen door drie dagen aaneengesloten naar de bijeenkomsten te komen. Ter afsluiting volgt er na enkele weken nog een terugkomdag waarop diverse casussen worden besproken. Binnen 4 weken tijd ontvang je dan het erkende certificaat EMDR, zodat ook jij jouw cliënten nog beter kunt helpen met het verwerken van hun trauma’s.

Inhoud van de cursus

Eén van de belangrijke dingen die je moet leren als het gaat om EMDR therapie is te zien wanneer je deze methode wel kunt inzetten en wanneer het beter is om dit niet te doen. Je wilt voorkomen dat je meer schade aanricht door een therapie toe te passen die niet juist is voor jouw cliënt.

Daarnaast leer je natuurlijk een heleboel theorie achter deze therapie. Door goed te begrijpen hoe het werkt zal het je ook beter lukken om het uiteindelijk goed toe te passen. Het beste leer je vaak door te ervaren en door ervaringen te delen. In de cursus zullen dan ook veel tips en tricks uit de praktijk gedeeld worden om je verschillende inzichten en mogelijkheden te tonen.

emdr therapie

Regelmatig start een nieuwe groep

Met enige regelmaat start er een nieuwe groep enthousiaste behandelaren die zich willen specialiseren in EMDR. Maak je dus geen zorgen als er net een groep is gestart, je hoeft niet lang te wachten tot er een nieuwe kans voorbij komt om deel te nemen.

Wel is het een intensieve cursus die, vanwege deze reden, in redelijk kleine groepen wordt gegeven. Per groep is er ruimte voor ongeveer 15 deelnemers. Wacht dus ook zeker niet te lang om jezelf aan te melden als je serieus een EMDR expert wilt worden.